सभी श्रेणियां
क्या मैं गर्भवती हूँ
गर्भावस्था - की सप्ताह दर सप्ताह गाइड
गर्भवती हो रही है
गर्भावस्था आहार
सूचियां करने के लिए गर्भावस्था
एक बेबी शावर की योजना बना रहा है
शिशु का जन्म
गर्भावस्था व्यायाम

39 हफ्ते का गर्भ है?

Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 39

यदि अब आपके शिशु का जन्म हो जाता, तो उसके फेफड़े इतने विकसित हो गये होते कि उसे किसी मेडिकल सहारे की जरूरत नहीं पड़ती। परिपक्वता और विकास के लिहाज से, उसने वह सब कर लिया है जिनकी जरूरत उसे स्वतंत्र रूप से जीवन जीने हेतु अपने शरीर में बदलाव लाने के लिए करना पड़ता

शिशु के आपके पेट में रहने के समय भी उसे कुछ पढ़कर सुनाते रहने का प्रयास करें, कोई गाना बजाएँ और उसे गाकर सुनाएँ। अपने जीवन साथी को इन मजेदार  प्रारंभिक जुड़ाव वाली  चीज़ों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। आपका शिशु यह नहीं सोचेगा कि आप पागल हो गई हैं और इस प्रारंभिक उद्दीपन के कारण केवल अधिक स्मार्ट और तेज-तर्रार बनेगा।

इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले बदलाव

आपके चहरे, आपकी पीठ और आपने निप्पल्स पर थोड़े-बहुत बाल उग सकते हैं। यदि आपको वे खराब लग रहे हों तो आप न्हें हटा सकती हैं। कई गर्भवती महिलाएँ अपने ब्यूटीशियन से अपनी नियमित वैक्सिंग अप्वाइंटमेंट लेना कायम ती हैं। प्रसव से पहले प्यूबिक वैक्स करवाना उन महिलाओं के लिए आम बात होती है, जो समग्र खूबसूरती के लिए इसे आवश्यक अंग मानती हो। चिंता न करें - बाल हटवाने से आपके शिशु को कोई नुकसान नहीं पहुँचेगा, हाँ आपको जरूर पहुँचेगा।

आपकी आंखें सूखी-सी लग सकती हैं, जैसे कि उनके अंदर रेत चली गई हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी आँख की पुतलियों का आकार आपके शरीर में संचरित होने वाले अतिरिक्त तरल पदार्थ के प्रतिक्रियास्वरूप बदल जाता है। जो आंसू सामान्यतः आपकी आंखों की बाहरी सतह को गीला बनाए रखते हैं, अब अपना सामान्य मार्ग नहीं अपना पाते और इसकी बजाए आपके गालों पर आ गिरते हैं। यदि ज्यादा परेशानी हो तो अपने पास टिशू रखें और कुछ लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप भी रखें
आपका शिशु अभी भी अपनी त्वचा के नीचे चर्बी का जमाव कर रहा होता है, ताकि जन्म लेने के बा उसे इंसुलेशन में मदद मिल सके। नन्हे शिशुओं के दिमाग में तापमान नियंत्रण प्रणाली उतनी विकसित नहीं होती, इसलिए उन्हें पर्याप्त बफर की जरूरत होती है, ताकि वह खुद को और अपने जरूरी अंगों को ढंक सके।  

इस हफ्ते के सुझाव

यदि गर्मियों का समय हो तो आप आस-पास के पूल में जा सकती हैं। पानी जब आपके संपूर्ण शरीर को सहारा प्रदान करेगा तो आपको भारहीनता का अनुभव लेने में आनंद आएगा। पानी में स्विमिंग और फ़्लोटिंग करना अपने शरीर के तापमान को कम करने का एक अच्छा तरीका होता है, इसलिए जाइए और अपने शरीर को गीला कीजिए।

काफी सारी किताबें पढ़िए, कुछ फ़िल्में देखिए, कुछ दोस्तों को फोन मिलाइए और कुछ चिट्ठियाँ लिखिए।

अपनी ऐंटी-नेटल अप्वाइंटमेंट के लिए जाइए और जानिए कि अब वे अपने समापन पर आ चुकी हैं। कई महिलाएँ अपनी दाई और डॉक्टर के साथ काफी नजदीकी जुड़ाव पैदा कर लेती हैं और इस बात को लेकर दुखी हो जाती हैं कि यह अब ज्यादा दिनों तक जारी नहीं रहेगा।

आपके उनींदेपन में कोई ख़ास सुधार नहीं होता है और रात में बार-बार टॉयलेट जाने की जरूरत से आपके पति की नींद में जरूर खलल पैदा हो सकती है। यदि आप बिस्तर को अपने अनुसार लगा सकती हैं, तो आस-पास तकिए रखें ताकि वे आपको सहारा प्रदान करते रहें।

रोचक आलेख

am-i-pregnant-354X354
गर्भावस्था 02/12/2019

अपने बीच के संबंधों को मजबूत बनाएँ

शोध से पता चलता है कि ज्यादातर नए माता-पिता पारंपरिक भूमिकाओं की ही कल्पना करते हैं, जिनमें पुरुष दाता और महिला देखभालकर्ता की भूमिका निभाते हैं और वे अपनी नई भूमिकाओं और जिम्मेदारियों की चर्चा नहीं करते। कई सारे नए माता-पिता अक्सर अपने...

Image
गर्भावस्था 24/01/2020

आप कितने हफ्तों से गर्भवती हैं?

आपको लगता है (आपको पता है) कि आप गर्भवती हैं! पर जब आप हफ्तों में इसकी गिनती करने की कोशिश करती हैं तो यह बहुत उलझन भरा हो सकता है। यह इसलिए क्योंकि डॉक्टर और दाई (मिडवाइफ) ने आपके "गर्भावस्था के सप्ताह” की गणना परंपरागत तरीके से आपके 40 हफ्ते...

How play and fed affect your babies sleep
नवजात शिशु 23/01/2020

खेलना और सोना आपके शिशु की नींद को किस प्रकार प्रभावित करता है

खाना/खेलना/सोना अच्छी दिनचर्या निर्धारित करने के महत्वपूर्ण अंग हैं। ये 3 चरण अलग-अलग होने चाहिए...

विषय के साथ आलेख