सभी श्रेणियां
क्या मैं गर्भवती हूँ
गर्भावस्था - की सप्ताह दर सप्ताह गाइड
गर्भवती हो रही है
गर्भावस्था आहार
सूचियां करने के लिए गर्भावस्था
एक बेबी शावर की योजना बना रहा है
शिशु का जन्म
गर्भावस्था व्यायाम

तीसरे ट्राइमेस्टर में गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाले आहार

Pregnancy-Diet-For-Third-Trimester

तीसरे ट्राइमेस्टर में, आपके शिशु की वृद्धि तेज़ हो जाएगी क्योंकि उसका वज़न बढ़ने लगता है, और आपको अपनी ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए सही भोजन खाना होगा। आपको पौष्टिक भोजन लेना जारी रखना होगा ताकि शिशु की वृद्धि के लिए आपके शरीर को सभी ज़रूरी पोषकतत्व मिलते रहें। शिशु के जन्म के बाद आपके शरीर का अच्छी तरह से ठीक होने के लिए आपका भोजन विटामिन ‘के’ से भरपूर होना चाहिए।

Trimester one diet plan

गर्भावस्था के दौरान सही भोजन लेना आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और मूड बिगड़ने की समस्या को परे रखता है जिससे सुखद और स्वस्थ गर्भावस्था का अनुभव लिया जा सकता है। इस बात की सलाह दी जाती है कि आप कोई सप्लीमेंट प्रोग्राम (पूरक कार्यक्रम) अपनाने या अपने आहार में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर अथवा मान्यताप्राप्त स्वास्थ कर्मी से सलाह लें।

रोचक आलेख

am-i-pregnant-354X354
गर्भावस्था 02/12/2019

अपने बीच के संबंधों को मजबूत बनाएँ

शोध से पता चलता है कि ज्यादातर नए माता-पिता पारंपरिक भूमिकाओं की ही कल्पना करते हैं, जिनमें पुरुष दाता और महिला देखभालकर्ता की भूमिका निभाते हैं और वे अपनी नई भूमिकाओं और जिम्मेदारियों की चर्चा नहीं करते। कई सारे नए माता-पिता अक्सर अपने...

Image
गर्भावस्था 24/01/2020

आप कितने हफ्तों से गर्भवती हैं?

आपको लगता है (आपको पता है) कि आप गर्भवती हैं! पर जब आप हफ्तों में इसकी गिनती करने की कोशिश करती हैं तो यह बहुत उलझन भरा हो सकता है। यह इसलिए क्योंकि डॉक्टर और दाई (मिडवाइफ) ने आपके "गर्भावस्था के सप्ताह” की गणना परंपरागत तरीके से आपके 40 हफ्ते...

How play and fed affect your babies sleep
नवजात शिशु 23/01/2020

खेलना और सोना आपके शिशु की नींद को किस प्रकार प्रभावित करता है

खाना/खेलना/सोना अच्छी दिनचर्या निर्धारित करने के महत्वपूर्ण अंग हैं। ये 3 चरण अलग-अलग होने चाहिए...

विषय के साथ आलेख