दूसरे ट्राइमेस्टर में गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाले आहार

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दूसरे ट्राइमेस्टर में गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाले आहार

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आपकी गर्भावस्था के दौरान अच्छा पोषण महत्वपूर्ण होता है। आपके खाने की गुणवत्ता आपके शिशु के विकास और वृद्धि के लिए अत्यधिक मायने रखती है। आपको पोषक तत्वों से भरपूर भोजन के साथ एक पौष्टिक आहार लेना चाहिए कि ऐसा जो केवल तृप्ति दे और पेट भरे।

दूसरे ट्राइमेस्टर में, आपको कैल्शियम और विटामिन डी के स्रोतों से भरपूर भोजन का सेवन करना चाहिए। जानें कि आपके दूसरे ट्राइमेस्टर के दौरान आपके लिए कौन से खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व सबसे अधिक महत्वपूर्ण होंगे।

Trimester two diet plan

इस बात की सलाह दी जाती है कि आप कोई सप्लीमेंट प्रोग्राम (पूरक कार्यक्रम) अपनाने या अपने आहार में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर अथवा मान्यताप्राप्त स्वास्थ कर्मी से सलाह लें।