रजिस्टर / फ्री सेम्पल
प्रथम ट्राइमेस्टर में गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाले आहार
गर्भवती महिलाओं को ज्यादातर समय पौष्टिक भोजन लेने की आवश्यकता होती है और साथ ही वे कभी-कभी दावत का आनंद भी ले सकती हैं। गर्भावस्था कोई ऐसा समय नहीं है कि जिसमें आपको वह सब कुछ त्याग देना पड़े जो आपके लिए मूल्यवान और प्रिय है। क्योंकि हममें से बहुतों...
गर्भावस्था में आहार के सुझाव: क्या नहीं खाएं
गर्भावस्था के दौरान ऐसे बहुत से कारण होते हैं कि आप अपने खान-पान के प्रति अतिरिक्त सावधानी बरतें – यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से खाद्य पदार्थ खाना सुरक्षित हैं और किन खाद्य पदार्थों से आपको बचना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थों में...
दूसरे ट्राइमेस्टर में गर्भावस्था के दौरान लिए जाने वाले आहार
आपकी गर्भावस्था के दौरान अच्छा पोषण महत्वपूर्ण होता है। आपके खाने की गुणवत्ता आपके शिशु के विकास और वृद्धि के लिए अत्यधिक मायने रखती है। आपको पोषक तत्वों से भरपूर भोजन के साथ एक पौष्टिक आहार लेना चाहिए न कि ऐसा जो केवल तृप्ति दे और पेट भरे। दूसरे...
रोचक आलेख
घरेलू गर्भावस्था परीक्षण (होम प्रेगनेंसी टेस्ट) के बारे में 10 चीजें जिन्हें आपको जानने की जरूरत है
अपने बीच के संबंधों को मजबूत बनाएँ
शोध से पता चलता है कि ज्यादातर नए माता-पिता पारंपरिक भूमिकाओं की ही कल्पना करते हैं, जिनमें पुरुष दाता और महिला देखभालकर्ता की भूमिका निभाते हैं और वे अपनी नई भूमिकाओं और जिम्मेदारियों की चर्चा नहीं करते। कई सारे नए माता-पिता अक्सर अपने...
विषय के साथ आलेख
35 हफ्ते का गर्भ है?
आपके शिशु के मस्तिष्क में प्रारंभिक कनेक्शंस और न्यूरॉन्स अब अधिक विकसित हो रहे होते हैं, ताकि जन्म के समय, उद्दीपन प्राप्त करने के लिए वे अच्छी तरह से जुड़े हों।अधिक ऊर्जा का इस्तेमाल करने के कारण ज्यादातर शिशुओं का पहले हफ्ते में या उसके बाद वज़न कम...
4 चीजें जो आपको अपने शिशु के जन्म के बाद जाननी चाहिए
यह निश्चित है कि आपका जीवन आपके शिशु के जन्म के बाद पूरी तरह बदल गया है।...
दूसरे ट्राइमेस्टर में गर्भवती मां के लिए व्यायाम
दूसरे ट्राइमेस्टर में, आपको व्यायामों के प्रति अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर नज़र रखनी होगी, और उसी अनुरूप अपनी शारीरिक गतिविधियों की अवधि और तीव्रता को बढ़ाना होगा। सुनिश्चित करें कि आप ऐसी कोई भी गतिविधि नहीं करेंगी जो आपका संतुलन बिगाड सकती...
21 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?
इस हफ्ते आपको सोना कठिन प्रतीत हो सकता है। आपका पेट बाधा डाल सकता है या जब आप सोने को होंगी तो आपका शिशु हलचल कर सकता है या घूम सकता है। ऐसा कहा जाता है कि शिशु जन्म के बाद आपकी नींद बाधित होने के चरण की तैयारी करवाने का यह कुदरती तरीका...
29 हफ्ते का गर्भ है?
29वें हफ्ते में, शिशु थोड़ी तंग स्थिति में महसूस करना शुरु कर देता है और बढ़ते हुए ऊर्जा स्तर के कारण काफी सक्रिय होता है। अब तक, आपको शायद शिशु की गतिविधियों को महसूस कर उसके व्यक्तित्व का पता चलने लगता है। उन लातों के झटकों और घूंसों से आप पहचान सकती...
उर्वरता निगरानी यंत्र के बारे में
यदि आप गर्भ धारण करने का प्रयास कर रही हैं तो अपने अंडोत्सर्ग चक्र के बारे में अधिक से अधिक जानकारी हासिल करने और अहम फ़र्टाइल दिनों की पहचान करने से आपको अपने गर्भ धारण करने वाले सबसे संभावित दिनों का अंदाजा लगाने में मदद मिल सकती है। कई महिलाओं...