रजिस्टर / फ्री सेम्पल
आपकी प्रसव पीड़ा (लेबर पेन) को कम करने के 5 उपाय
प्रसव पीड़ा को कम करने की कई विधियां उपलब्ध हैं। दर्द की तीव्रता अलग-अलग महिलाओं में अलग-अलग होती है, लेकिन इससे पहले कि आप प्रसवकी स्थिति से गुजरें, आपके लिए कुछ सामान्य विधियों से परिचित होना उपयोगी होगा, ताकि जब आवश्यक हो तो आप झटपट निर्णय...
A baby checklist for your new arrival.
A baby checklist for your new arrival there’s no time like the present to start getting organised for your new bundle of joy. It may seem like you have plenty of time but the next few months will fly. Before your little one arrives there are a...
नई मां के लिए आसन
मां बनने के लिए आपको बधाई, आपका नन्हा शिशु आखिरकार अब आपके साथ है! पीठ के दर्द, प्रातःकालीन अस्वस्थता और निकले हुए पेट से अब आप मुक्त हैं। लेकिन अब थकान, जोड़ों का दर्द, सहनशीलता में कमी और नींद की कमी जैसे नए लक्षण प्रकट होते हैं। साथ ही,...
रोचक आलेख
क्या गर्भावस्था के दौरान स्पॉट होना सामान्य है?
आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान आपको कम, मध्यम और भारी रक्त प्रवाह हो सकता है। हालांकि स्पॉटिंग बहुत हल्का रक्तस्राव है जो आपके...
घरेलू गर्भावस्था परीक्षण (होम प्रेगनेंसी टेस्ट) के बारे में 10 चीजें जिन्हें आपको जानने की जरूरत है
विषय के साथ आलेख
अपने अंडोत्सर्ग दिनों और चक्रों के बारे में
यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं तो आपको अपने चक्र में अंडोत्सर्ग दिन की पहचान करना शुरु करना चाहिए।यदि आप अंडोत्सर्ग वाले अहम दिन के आस-पास के दिनों में यौन संबंध बनाती हैंतो गर्भवती होने की संभावनाएं काफी ज्यादा होती हैं, इसलिए उस ख़ास समय...
3 हफ्ते का गर्भ है - क्या उम्मीद की जाए?
ये वक्त है ढेर सारी खुशियां मनाने का क्योंकि तीसरा सप्ताह पूरा हो रहा है और इसका अर्थ है गर्भ ठहरना! 3 सप्ताह की गर्भवती होने का अर्थ है कि आपके साथी का कोई एक शुक्राणु और आपका एक अंडाणु संयुक्त हो चुका है और आप गर्भावस्था के आरंभिक चरण में हैं। यदि...
33 हफ्ते का गर्भ है?
आपने लगभग पूरा कर लिया है। बस कुछ हफ्ते और हैं, और उसके बाद आप अपने नन्हे शिशु को सुलाने के लिए झुला रही होंगी। जब भी संभव हो बस बैठ जाएँ, सांस लें और आराम करें। यदि अभी आपके शिशु का जन्म हो गया होता तो उसे सांस लेने में मदद के लिए किसी सहारे की....
41 हफ्ते का गर्भ है?
अपने प्रसव के दिन की प्रतीक्षा करते हुए इस हफ्ते आपको अपनी परछाई से भी गुस्सा आ सकता है। भले ही आपकी नियत तारीख आ कर चली गई हो, यह मत मानिए कि आप मानवता के सबसे लंबे गर्भ को झेल रही हैं। वास्तव में 5% से कम गर्भवती महिलाओं का शिशु जन्म अपनी निर्धारित....
गोदभराई (बेबी शॉवर) के लिए क्या करें और क्या न करें
आजकल गोदभराई एक सामान्य पारिवारिक/दोस्ताना मिलन-समारोह से कहीं अधिक बढ़कर है। एक मेज़बान के नाते आपको गहराई से इसकी तैयारी करनी होती है, गोदभराई की योजना बनानी पड़ती है जो एक मनमोहक थीम से सजी हो और उसमें गेम्स हों, साथ में खान-पान और थैंक यू गिफ़्ट...
सरल पोस्टनेटल (प्रसव-पश्चात) व्यायाम
प्रसव के बाद सरल व्यायामों से शुरूआत करना बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ ता है। हालांकि, किसी भी प्रसव-पश्चात व्यायाम रुटीन को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी है।