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स्तन दूध को कैसे निकाले और संग्रहित करें।

नई माँ के रूप में, खासकर आज की व्यस्त दुनिया में, कभी-कभी स्तन दूध को निकालकर संग्रहित करने की आवश्यकता जरूरी होती हैं। चाहे काम पर लौटना  हो, बीमारी  हो, या रात को बाहर जाने के लिए तैयारी हो, संग्रहित स्तन दूध कई मौको पर काम में आ सकता है। स्तनपान के शुरुआती दिनों में आपका शरीर अतिरिक्त मात्रा में दूध निर्माण करता है, कई महिलाएं इस युक्ततम समय में स्तन दूध को निकालकर संग्रहित करने के लिए, इस अवसर का उपयोग करती हैं।

इसकी शुरुआत करते समय ध्यान में रखनेवाले कुछ उपयोगी कदम और सुझाव यहां बताए गये हैं!

  • दूध निकालने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं, स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण हैं।
  •  शुरू करने से पहले शांत जगह ढूंढकर वहाँ बैठकर आराम करना हमेशा मददगार साबित होता हैं।
  • हाथ में पानी का ग्लास रखें।
  • कुछ महिलाओं का कहना है कि अपने शिशु की तस्वीर को देखने से प्रवाह में मदद मिलती हैं।
  • सुनिश्चित करें कि आपके सभी उपकरण पूरी तरह से साफ और रोगाणुहीन हैं, स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण हैं।
  • संग्रह करने से पहले हमेशा प्रत्येक पात्र पर तारीख लिख लें।
  • प्लास्टिक भंडारण बैग जमाने के लिए आदर्श होते हैं। आपका स्थानीय कैमिस्ट इस विषय में आपकी मदद करने में सक्षम होगा।
  • फ्रीज में 24 घंटे संग्रहण के बाद दूध को जमा देने की सलाह दी जाती है।
  • आपका संग्रहित दूध पूरे 3 महीनों के लिए फ्रीजर में रह सकता हैं।
  • जमे हुए स्तन दूध को फ्रीज में ही सामान्य अवस्था में लाना सबसे अच्छा हैं।
  • आप बोतल को गर्म पानी के एक जग में या बोतल वार्मर यंत्र में रखकर फिर से गर्म कर सकते हैं। सीधे गर्म न करे।
  • गंभीर सलाह दी जाती है कि आप स्तन दूध को गर्म करने के लिए माइक्रोवेव का उपयोग न करें, क्योंकि उससे दूध के फैट और प्रोटीन पर प्रभाव पड़ता हैं।

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